2023-04-01 2023年3月 体重まとめ ダイエット日記 体重:(前回)60.0 -> 59.0kg 体脂肪率:(前回)19.6 -> 19.0% 男性の健康的な体脂肪率が10~19%なんだとか。ひとまず健康体に片足突っ込めたようです とはいえ自分の身長に対する理想体重は下回ってしまっているので、やはり………筋肉をつけるしかあるまい………努力せねばならんというのか…………(それはそう)
